Khi con bắt đầu tập viết, việc hình thành tư thế ngồi học chuẩn cho học sinh tiểu học là vô cùng quan trọng. Một tư thế ngồi đúng không chỉ giúp con viết đẹp hơn, tập trung hơn mà còn phòng tránh các bệnh học đường như cận thị, gù lưng, vẹo cột sống.
Vì vậy, bố mẹ hãy dành thời gian hướng dẫn và đồng hành cùng con ngay từ những ngày đầu tiên nhé!
1. Tư Thế Ngồi Học Đúng Cho Học Sinh Tiểu Học
Tư thế ngồi học đúng giúp con thoải mái, mắt và tay ở khoảng cách phù hợp, tránh mỏi lưng và đau vai gáy. Khi ngồi học, bố mẹ lưu ý hướng dẫn con:
-
Giữ lưng thẳng, đầu hơi cúi nhẹ, hai vai thả lỏng.
-
Hai chân đặt vững trên sàn, không vắt chéo chân.
-
Vở đặt ngay ngắn trên bàn, không để quá cao hay quá thấp.
-
Khoảng cách từ mắt đến vở khoảng 25–30cm là hợp lý nhất.
-
Bàn ghế học tập cần phù hợp với chiều cao của trẻ: bàn cao hơn đầu gối khoảng 20cm, ghế cao hơn mông khoảng 25cm.
💡 Tư thế ngồi học đúng giúp con học tập hiệu quả hơn, phòng tránh cận thị và cong vẹo cột sống.
2. Cách Cầm Bút Đúng – Bước Đầu Cho Nét Chữ Đẹp
Bên cạnh tư thế ngồi, cách cầm bút cũng ảnh hưởng trực tiếp đến nét chữ và sức khỏe của con.
-
Trẻ cầm bút bằng 3 ngón tay: ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa.
-
Đầu ngón trỏ cách ngòi bút 2,5cm, giữ chắc nhưng không bóp chặt.
-
Mép bàn tay phải làm điểm tựa khi viết.
-
Bút nghiêng khoảng 45 độ so với mặt giấy, xuôi theo chiều ngồi.
-
Khi viết, hướng dẫn con điều khiển bút bằng cổ tay và ngón tay, không tỳ mạnh đầu bút.
👉 Cách cầm bút đúng giúp con viết thanh thoát, nét chữ mềm mại và không đau tay khi viết lâu.
3. Lợi Ích Của Việc Ngồi Học Đúng Tư Thế
Tư thế ngồi học đúng không chỉ giúp con học tốt mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe:
-
Tăng khả năng tập trung: Khi ngồi thoải mái, con sẽ dễ chú ý và học hiệu quả hơn.
-
Phòng tránh bệnh học đường: Giảm nguy cơ cận thị, gù lưng, vẹo cột sống.
-
Phát triển khung xương toàn diện: Ngồi đúng giúp cơ – xương – khớp phát triển cân đối.
-
Cải thiện tuần hoàn máu: Hai chân chạm đất giúp máu lưu thông tốt, cơ thể khỏe mạnh.
4. Tác Hại Của Việc Ngồi Sai Tư Thế
Nếu không được hướng dẫn từ sớm, trẻ dễ hình thành thói quen ngồi sai, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe:
-
Biến dạng vóc dáng: Gù lưng, lệch vai, vẹo cột sống.
-
Đau mỏi vai gáy, đau lưng mãn tính.
-
Ảnh hưởng thị lực: Khoảng cách mắt – vở quá gần dễ gây cận thị.
-
Giảm tuần hoàn máu: Ngồi khom lâu khiến máu lưu thông kém, con mau mệt, học không hiệu quả.
5. Bố Mẹ Nên Làm Gì Để Tập Cho Con Ngồi Học Đúng?
Để giúp con hình thành tư thế ngồi học chuẩn, bố mẹ có thể:
-
Chọn bàn ghế đúng chuẩn: Phù hợp chiều cao của con theo tiêu chuẩn Bộ Y tế – Bộ GD&ĐT:
-
Cao 100–109cm → Bàn 45cm, ghế 26cm
-
Cao 110–119cm → Bàn 48cm, ghế 28cm
-
Cao 120–129cm → Bàn 51cm, ghế 30cm
-
Cao 130–144cm → Bàn 57cm, ghế 34cm
-
Cao 145–159cm → Bàn 63cm, ghế 37cm
-
Cao 160–175cm → Bàn 69cm, ghế 41cm
-
Đảm bảo ánh sáng học tập tốt, không chói, không tối.
-
Nhắc con ngồi đúng thường xuyên, nhất là trong giai đoạn đầu luyện chữ.
-
Cho con nghỉ giải lao 5–10 phút sau mỗi 45 phút học.
-
Khuyến khích vận động nhẹ, tập thể dục giúp cơ thể linh hoạt và khỏe mạnh hơn.
Một tư thế ngồi học chuẩn và cách cầm bút đúng là nền tảng để trẻ học tốt, viết đẹp và phát triển toàn diện.
Bố mẹ hãy kiên nhẫn hướng dẫn, đồng hành cùng con mỗi ngày để việc học luôn là niềm vui và không gây hại cho sức khỏe.
Nếu bố mẹ muốn con viết chữ đẹp – ngồi học đúng – cầm bút chuẩn, hãy để Luyện chữ đẹp Ánh Dương đồng hành cùng gia đình.Tại đây, các thầy cô sẽ hướng dẫn tỉ mỉ từng tư thế ngồi, cách cầm bút, cách đặt vở, giúp con hình thành thói quen học tập đúng ngay từ đầu.
Đăng ký khóa học luyện chữ đẹp hôm nay để con không chỉ viết đẹp hơn mỗi ngày mà còn giữ dáng ngồi chuẩn, bảo vệ sức khỏe và đôi mắt sáng.
